Krydda med lite chilipulver och spiskummin efter smak. majs- eller kokosmjöl. majs- eller kokosmjöl 2 dl vatten 0,5 dl olja 0,5 tsk salt Chilipulver SpiskumminRör ihop fröerna med havregryn, salt och mjöl
Vad gäller kvällsfika kan det tex bestå av en god smörgås/fröknäcke och ett glas mjölk, fruktsallad, nyttiga chokladbollar, grekisk yoghurt, kvarg, proteinpannkaka och protein pudding
Passar utmärkt gott på till exempel hemmagjort fröknäcke (klick), med en klick hemmagjord senap (klick) ovanpå, några ruccolablad och ett gäng granatäpplekärnor
Riktigt gott som tilltugg till dagens soppa, tillsammans med nybakta zucchinifrallor med gräddost. Soppan är gjord på pumpa, morötter, potatis, purjolök och färsk ingefära som kokats ihop och sedan mixats slät tillsammans med cremefraishe, örtsalt, cayennepeppar & vitpeppar
Både smak och konsistens skiljer sig stort från vanligt fröknäcke. Gårdagens knäckebröd fick bli ett riktigt super knäcke, med acaipulver och hampaprotein
Begav mig ut på en solig promenad längs havet och klipporna och sen åkte jag ut till svärmor på middag (sommarsallad+kyckling+keso+fröknäcke Ljuvlig lunch
Till detta körde jag en enkel sås på havrefriche tillsammans med lite sweet & sour sås (eko från kund markatta) och goda och saftiga kikärtsbiffar + fröknäcke och vegansk ost vid sidan av